スタードラフト会議 猫のポーズのやり方は？

スタードラフト会議の猫のポーズのやり方です。



テレビ放送後から、ものすごい反響があったらしく
みんながそのダイエット方法に興味津津です。


まず猫ポーズってのがあります。


ヨガにも似ているんですが、
それよりももっと簡単です。


スタードラフト会議の猫のポーズを紹介します。


１、手や足を付けられる場所で四つん這いになります。


２、きっちり指を地面につけ、手を伸ばします。


３、お腹をへこませ、息を止めます。
　（１０秒ぐらい。）


４，ゆっくり息を吐き出します。


これだけの簡単ダイエット。
これなら自宅でも、一人でもできちゃますよね。


詳しいやり方はこちらの本が参考になります↓

9回で絶対やせる 猫のびストレッチ

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